文|淘妈

　　我们都知道，胎儿是通过脐带吸收营养物质的，孕期的营养关乎胎儿的身心健康，因此孕期的饮食是非常重要的一个话题。女性在当了准妈妈以后，就应当有所吃有所不吃或少吃，本期淘妈就来盘点一下，孕妇吃哪些食物会对胎儿造成哪些不利的影响。

　　1.辛辣食物

　　现在多数的年轻人喜欢吃辣味的食物，不少女性怀孕后，仍然控制不住自己这方面的胃口。研究表明，孕期女性吃辣味食物，容易引起胎儿烦躁不安，严重时会造成孕妇宫缩或者滑胎，同时吃辛辣食物也会导致孕妇便秘以及痔疮的出现，因此孕期最好不要吃辛辣食物哦！

　　2.甲鱼、螃蟹等海鲜

　　类似甲鱼、螃蟹这样的海鲜属于寒性食物，具有疏通血脉，驱散瘀块的妙用。如果孕妇不慎食用，反而可能会导致流产的发生，尤其是甲鱼和螃蟹爪，会更加明显。因此女性在怀孕期间一定要忌食这些海鲜食物，尤其是在怀孕初期，胎儿还未成形的时候，需要更加注意。

　　3.方便食物或罐头食品

　　通常这类食物中多少会放入一定的添加剂，如果怀孕期间，孕妇过多食用，对胎儿的生长发育是不利的。同时一些罐头食品在制作以及运输过程中，容易出现密封不严而被细菌污染。总之孕期准妈妈应该少吃别人二次加工过的食物，为了宝宝的健康，自己动手丰衣足食，也是很有趣味的一件事哦。

　　4.精米、精面

　　宝宝在妈妈肚子里成长也是需要一些微量元素的，胎儿缺乏微量元素，严重时会导致畸形。随着人们生活水平的不断提高，很多城里人习惯长期食用精米、精面作为主食，尽管这些食物中同样含有各种营养及微量元素，但是在加工的过程中，很多营养会被流失。因此孕妇如果长期以精米、精面为主食，可能无法保证为胎儿提供充足的营养。