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@全体女生,你有一份痛经救命指南待查收!_20
来源:http://www.ynjihu.cn  日期:2019-06-06

  (,,?)?゛hello

  小宝贝们!!!

  

  上个月的今天乌冬以痛经为由

  偷了一天懒

  并信誓旦旦地立下flag说

  说这个大话的时候乌冬天真的以为

  第二天的自己立马就会恢复成这样

  ▽

  

  但现实中的第二天乌冬却是这样的

  ▽

  

  所以导致很长一段时间内乌冬看到大姨妈

  这三个字就忍不住瑟瑟发抖!

  (多么小清新的拖稿理由)

  

  唉

  熬不住宝宝们天天在后台催债

  今天乌冬还是来

  还

  债

  了

  !!!

  那就废话不多说先来了解一下

  关于痛经常见的那些误区吧!

  PS:不想看科普的宝宝可以直接跳到第三部分

  

  01

  生了孩子就不会痛经

  老一辈的人经常会说 ,生了孩子就不会再痛经了balabala。但这个说法其实并不是非常正确的。 确实会有一小部分人生了孩子后就不会再痛经,这个是因为她们生产后宫颈口相对产前会松弛一些,子宫平滑肌不需要非常剧烈的收缩,就可以顺利的将经血排出,所以痛经就消失了~在现实中绝大多数的人没有这么幸运,生完孩子之后还是该咋疼咋疼~~

  02

  痛经不能运动

  在月经期间进行剧烈的运动确实会导致大出血的情况发生,但是做一些比较轻柔的运动,反而可以缓解痛经带来的不适哦!像瑜伽就是非常适合月经期间的运动。

  03

  按摩可以治疗痛经

  针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法,原因是通过对某些穴位、经络传导的刺激,能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血,起到止痛作用。但是,现代医学已经证明在月经期内按摩反而容易使子宫内膜脱落,诱发大出血。所以月经期间建议大家不要进行按摩针灸。

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  04

  吃甜食可以改善痛经

  甜食可以提高体内的血清素,适量地吃甜食确实可以缓解因情绪不佳而引起的痛经。但血清素会促进前列腺素的生成,这对痛经的缓解是不利的,如果经期大量的摄入甜食,过量的糖分减少维生素和矿物质的吸收,进而会加重子宫收缩,使痛经更加严重。

  

  痛经分为原发性痛经和继发性痛经

  原发性痛经:

  如果你从第一次来姨妈就开始痛经,那说明你是原发性痛经,这种痛经通常由于前列腺素合成异常、子宫平滑肌的不规则收缩及子宫出血几个方面作用的叠加导致。

  继发性痛经:

  平时不怎么痛,突然就开始痛经了,那就说明你的身体可能出现问题了,继发性痛经通常由于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、慢性盆腔炎等疾病引起。小仙女们如果发现自己突然开始痛经且越来越严重,就一定要及时就医哦!

  

  01

  止痛药

  其实解决痛经最直接的方法就是吃止痛药了,但有很多人会因为止痛药有副作用,就视止痛药为猛虎,乌冬想说这样对止痛药真的很不公平啊!!!! 止痛药的副作用并不严重,一般表现为肠胃道症状,我们通常只需要在月经前三天服用止痛药,有的人甚至只需要在第一天服用,这个时候止痛药的副作用基本都不会表现出来的~~

  另外在发生痛经后,很多人会变得紧张,这样会加剧痛经的感觉。服用了止痛药后,心理负担没那么大,紧张感消失,对于缓解痛经也会有帮助哦。

  Tips:

  需要注意的是有胃溃疡和哮喘的宝宝不适合服用止痛药哦。另外如果吃某种止疼药没效果,乌冬建议可以多换几个品牌的止疼药试试~这样总会找到适合自己的止痛药的!

  

  单品推荐

  

  eve的止痛片

  有很多系列~

  相对来说白盒更适合痛经的宝宝使用

  白盒这个系列一共有2款

  包装上有A字金色图标的这款

  效果会比没有A字图标的更好一些

  

  不过小红书上也有人说效果大同小异

  所以大家根据自己的实际情况

  来选择就好了

  这款止痛药比较好的点在于

  它的药效是一点一点发挥出来的

  比起服用后立马就见效的止痛药

  副作用会更小一些

  这款止痛药片一天最多吃3次

  每次只能吃2片

  且间隔需要在4个小时以上

  另外它需要在饭后食用

  否则可能的会导致胃痛、胃溃疡

  最重要的是15岁以下的宝贝不能服用

  京东商城

  

  因为是缓释胶囊

  所以芬必得的见效速度相对会更慢一些

  乌冬建议仙女们在肚子刚开始有点痛

  的时候就先吃上一颗

  使用方法:

  饭后使用

  每天2次、每次1粒

  注意事项:

  有肠道疾病、代孕妇、哺乳期禁止使用

  不得大量使用或者使用天数超过5天

  京东商城

  

  这个止痛药是专门针对痛经设计der

  它是通过降低前列腺素微分子

  减少子宫肌肉收缩

  从而减轻以至消除疼痛的

  除了缓解痛经外它还可以调节情绪

  改善身体状态

  相比前面两种它的副作用最少~

  经期的前一天

  或者月经刚来的时候就开始服用

  一次2片

  饭前服用或者随餐服用

  注意事项:

  一天不能服用超过5片

  也不能连续很多天服用

  代孕妇及备孕的仙女请勿使用

  02

  短效避孕药

  在国外有很多妹子都是靠短效避孕药来治疗痛经的。注意不是紧急避孕药!是短效避孕药,需要每天服用1片,连续吃21天的那种。这个方法,对于痛经和有避孕需求的妹子来说可谓是一举两得。

  因为大部分人对避孕药的印象还停留在紧急避孕的层面上,所以这种方法在国内并不盛行。但其实这个方法还是相当安全滴,服用个一年半载后痛经的症状也会减轻不少。如果是经常痛经的宝宝建议可以尝试下这种方法~

  

  单品推荐

  03

  奇门偏方

  像热水袋捂肚子,喝红糖水这些比较常见的偏方,大部分人应该都尝试过,但效果基本上都因人而异。如果你已经摸索出非常适合自己的止痛偏方,那么恭喜你呀,你真的很幸运!但如果你不管怎样折腾都会痛经,那乌冬还是建议你试试止痛药,毕竟一片药片就可以搞定的事情,还是不要浪费太多精力在无用功上了。

  

  偏方推荐

  一、耳塞酒精棉球

  推荐指数:☆☆☆

  将棉球用酒精浸湿(如果没有酒精也可以用白酒作为代替),塞进耳朵,大概十几分钟后,耳朵开始渐渐发热痛经的感觉就会失效。这个方法不是每个人都有效果,但胜在方便大家还是可以试试看的。

  

  二、按穴位止痛法

  推荐指数:☆☆☆

  这个方法是小仙女们推荐的~ 操作起来很简单: 一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴20次左右,交替进行就可以了。比较麻烦的是这个需要在月经来前约一周进行。反正乌冬是没有坚持下来~哈哈哈

  

  三、四物汤

  推荐指数:☆☆☆☆

  这个方子很多妹子应该都听说过,对于痛经、手脚冰凉都有很好的效果,因为比较上火所以建议大家几天喝一次就够啦~制作方法:当归 10克、白芍 12克、熟地 12克、川芎 8克、红糖适量、红枣适量。

  1、材料洗净,放入沙锅内,倒三碗水

  2、大火煮开,转小火,慢煮40分钟左右,煮成一碗水左右的量即可,关火前10分钟放红糖,过滤盛出。

  3、也可以打个蛋一起吃,效果更好。

  当然了,家庭自制还是有点麻烦的所以乌冬给大家找了几款比较方便的冲剂。

  

  这种小茶包式的四物汤

  可以多次冲泡

  有条件的宝宝可以用焖烧杯来泡

  这样泡出来的四物汤

  和熬煮的效果不会差很多哦!

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  这款冲剂比较反人类的地方是

  它要一次泡4包!!!!!

  虽然有点可怕

  但确实是最方便的一种法子了~

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  四、红枣莲子芡实龙眼汤

  推荐指数:☆☆☆☆

  这个汤乌冬小时候经常喝,味道香甜辛辣,来姨妈的时候喝一碗身体真的会超级暖和! 制作方法:大枣几颗洗净掰开,加龙眼干,芡实和莲子放入红糖、几片生姜适量凉水,用电压力锅煮上20分钟就可以了。经常喝可以改善手脚冰凉的情况哦!

  

  好啦~以上就是今天的推送啦!

  乌冬希望大家不要讳疾忌医!

  生病了就去治疗

  忍受不了了就吃止痛药

  人生这么美好

  不要因为害怕什么就去束缚自己

  让自己忍受更多的痛苦呀!

  最后呐~今天依然是

  任意楼层点赞留言送小礼物哦!

  另外!从这周开始乌冬也准备了

  炒鸡多的重量级奖品!

  本周超级大奖

  YSL圆管口红3支色号任选!

  参加抽奖的方式还是一样

  只要在本周的文章下留言就有机会获得拉~

  

  小仙女们记得置顶乌冬哟

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