文章导读

　　孕妇怀孕期间只要超过三个月以后，身体的胎位非常稳定，而且没有太寒的现象，可以少量喝一些绿豆汤来去胎毒，绿豆汤除了用纯绿豆炖汤，还可以加上百合，百合是药材又是食材，具有甜甜的口感和绿豆是非常好的搭配，营养价值也很高，孕妇少量使用，对肚子里的宝宝和自己都很好。

　　

　　百合绿豆汤

　　简介 入口香甜，解暑佳品。

　　材料

　　主料：绿豆50克，百合25克，调料：白砂糖50克

　　做法

　　1.绿豆去掉杂质洗净；

　　2.百合剥开洗净；

　　3.绿豆放入锅中，加入500克清水烧开；

　　4.转用小火煮至绿豆开花，放入百合，继续煮；

　　5.到绿豆，百合熟烂时，放入白糖，待糖化开，盛入汤碗即可。

　　

　　清心百合绿豆汤

　　材料

　　绿豆 随喜，百合*干货 随喜，砂糖 随喜

　　做法

　　1、绿豆百合洗干净后泡30分钟；

　　2、把浸泡的水倒掉另外加水放入电锅、外锅水半杯；

　　3、电锅开关跳起后闷10分钟；

　　4、打开锅盖加砂糖即可。

　　百合的功效与作用？

　　百合味甘，性微寒。归心、肺经具有清热养阴、润肺止咳、安心宁神、增强免疫、美容养颜、抗疲劳、保护胃黏膜的功效。百合含蛋白质、脂肪、泛酸、胡萝卜素、多种生物碱、钙、磷、铁等营养素。用于虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，肺虚久咳、虚烦惊悸，失眠多梦，低热，盗汗等。

　　

　　百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。百合中含有果胶及磷脂类物质，服用后可保护胃黏膜，治疗胃病。

　　百合所含的秋水仙碱能抑制癌细胞的增殖，如加薏米可提高抗癌能力，可用于痛风发作关节痛的辅助治疗。秋水仙碱不影响尿酸的排泄，而是通过抑制白细胞的活动及吞噬细胞的作用，减少尿酸形成的尿酸盐沉积，起到迅速减轻炎症，有效止痛的作用，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用百合中的蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力。百合中所含的百合苷，有镇静和催眠的作用，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。

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