能够感觉到你的情绪已到爆发的边缘，虽然你体验到的是愤怒，可以想想愤怒底下的深层情感是什么呢？我们可以尝试探索自己的内心世界。

　　一恐惧。两个人情感不错，也开始有结婚的计划，这时前女友突然出现，把这个确定感一下打破了。并且过去男友是被动分手，对其也许还有不甘与不舍。他们是否会旧情复燃呢？我是否会失去男友？

　　二焦虑。对于我们的情感关系和男友前段恋情相比，是否有疑虑。他们也许败在异地恋的客观因素，在男友的心目中，两个女孩的吸引力孰轻孰重？我对自我的评价是否足够自信来抵抗这场风暴？

　　三怀疑。男友现在和我已经基本确定关系，两个人对未来也有计划。为什么男友还会恢复和前女友的联络？他对异性交往的尺度是否可以把握？即使我们在一起，以后的风险有多大呢？

　　也许还有其它的感受，你可以细细体量。你说得很对，当下最重要的是要调整好自己的情绪状态，尽快走出愤怒期，才能有效地处理好情感关系。应对困难可以及时求助专业老师来帮你。祝顺利。