怀孕13周,吃完就吐是很正常的,与宝宝喜不喜欢没太大关系。
关于孕吐
怀孕之后,有很大一部分准妈咪会在大约怀孕5-6周的时候开始出现孕吐反应,大约在孕13周左右孕吐反应减轻直至消失。但也有一小部分准妈咪会一直吐到生,身边确实有几个这样的例子。
孕吐主要是怀孕之后孕激素的影响,与宝宝喜不喜欢没太大关系。12周的时候,胎儿味蕾发育完全,但是这并不影响准妈咪的饮食。唯一有关的解释是,怀孕中的所有反应都是胎儿做出的一种自我保护反应,他会让准妈咪多休息(嗜睡)、孕吐(避免有害物质进入身体)等等。
关于孕期饮食
孕吐之后该继续吃东西吗?当然。
怀孕之后不论是胎儿生长发育还是准妈咪一人支持两人生活,都是正需要营养补充的。孕吐严重怎么办?吐完了,该吃东西还得吃着。吃不下?好吧,我要放大招了,各位准妈咪接好了:
适当喝些新鲜果蔬汁,吃些新鲜水果,酸甜的味道很能缓解孕吐
饮食中适当放一些姜,姜有助于缓解呕吐
适当的运动有助于改善孕吐情况,这个没想到吧?
少食多餐,饮食尽量清淡一些,不要太油腻,气味也不要太刺激
保持心情舒畅,可以做一些自己喜欢的事情,转移注意力
祝各位好孕
我是欣然育儿,我是经验丰富的育儿达人,欢迎关注,更多孕产育儿知识与您分享
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