夏天炎热，汗多是正常的，可宝宝汗如雨下，看起来就不太正常了。一直在育儿·上小心翼翼的新手妈妈看见“挥汗如雨”的汗宝宝不免胆战心惊：宝宝爱出汗是病吗？是缺钙？还是体虚？

　　

　　大汗淋漓是病吗？生理性盗汗VS病理性盗汗

　　很难单从“汗多”这一个症状来判断宝宝是否生病了。其实宝宝汗多，是有“生理性盗汗”和“病理性盗汗”两种不同情况的，到底是正常还是生病，要从宝宝出汗的具体时间和表现来判断。

　　1、生理性盗汗的原因

　　其实现实生活中大部分的宝宝盗汗都属于生理性盗汗，并不需要特殊的治疗。而引起生理性盗汗的原因，除了气温过高、穿太多、盖太厚等“外部因素”外，主要跟宝宝自身身体发育有关。

　　a 宝宝“含水量大”：宝宝的皮肤看起来水水嫩嫩的，因为他们确实是“水做的”。刚出生的宝宝体内含水量高达85%，而成人则只有60%左右。含水量大自然也容易排出更多汗液，这是符合自然规律的。

　　b “抑汗”神经不发达：人体可以通过排汗来调节体温，但婴幼儿的这种控制汗液分泌的植物神经发育尚不完善，导致宝宝对冷热的自我调节能力也不好，所以容易出现“挥汗如雨”的情况。

　　c 宝宝新陈代谢旺盛：宝宝正处于飞速生长发育的阶段，新陈代谢旺盛，即使安静时或者睡着了，体内的新陈代谢仍然在激烈地进行中。加上宝宝好动，运动量大，体内积蓄了大量的热量，只有靠出汗来调节体温。

　　

　　2、病理性盗汗的原因

　　病理性盗汗的宝宝，除了出汗过多以外，往往还有其他一些不正常的表现，例如睡不安稳、身体发育迟缓等，建议家长尽快到宝宝到医院就医。而病理性盗汗的原因，常见的有以下几个：

　　a佝偻病：佝偻病主要是由于缺乏维生素D所致的，除了表现为出汗多以外，患者还会有频繁夜惊夜哭、囟门大、枕秃、鸡胸、O型腿等症状表现。

　　b 低血糖：有的宝宝“汗如雨下”的同时，还出现面色苍白、四肢发冷的症状，那就要考虑低血糖的可能了。

　　c 服药后出汗：有些药物服用后会出现出汗的情况，最常见的就是退烧药。一般宝宝发烧超过38.5℃时需要服用退烧药，而服药后出汗是降低体温的一种途径，只要药效过了，宝宝退烧了，这种病理性的盗汗自然就会好。

　　d 身体虚弱：体虚的宝宝确实可能出现汗多的症状，如营养不良、贫血、肠道感染等疾病的宝宝，除了汗多以外，还常常伴有精神萎靡、面色苍白、慵懒乏力、食欲不振等症状。

　　

　　生理性盗汗的家庭护理法

　　既然生理性盗汗是正常情况，为什么还要护理？虽然生理性盗汗不是病，但出汗过多水分流失容易引起脱水，汗液湿透了衣服若不及时擦干容易着凉感冒，本来没病却因为没有护理到位而导致了疾病，那实在太“冤”了！所以家有汗宝宝的家长，务必做好宝宝出汗后的护理。

　　1、控制室温：对宝宝而言，26℃是最舒适的温度，家长最好能够将室温控制在26℃左右，避免室温过高造成宝宝出汗过多。

　　2、衣被要适度：宝宝新陈代谢比成人旺盛，一般情况下比成人穿少一件衣服是比较适合的。判断宝宝衣服被子是否合适，可以摸一下宝宝的后背，如果是暖而无汗，就说明穿的合适；如果摸起来有汗，就说明穿的有点多了。

　　3、出汗后及时擦干：宝宝出汗后要及时擦干，否则沾湿了衣服，容易着凉导致感冒。尤其要注意的是，宝宝出汗时毛孔是张开的，这时若突然进入空调房或吹风扇，身体会出现应激性反应，毛细血管收缩，更容易导致感冒或肠胃不适等症状。

　　4、及时补水：宝宝比成人出汗量更多，尤其是夏天，好动的宝宝常常汗如雨下，这时家长要特别注意给宝宝补充水分。因为出汗过多，会带走宝宝体内的水分、盐分和微量元素，可能造成脱水和电解质丢失。

　　

　　病理性盗汗的饮食疗法

　　宝宝出现病理性盗汗，最根本的还是要针对病因对症治疗，是佝偻病引起的多汗，就及时补充为维生素D和钙；是低血糖引起的，就尽快帮助宝宝提高血糖浓度……疾病治好了，汗多的毛病自然也就好了。下面主要针对体虚引起的病理性盗汗，介绍一下这种情况的饮食疗法。

　　1、泥鳅汤：泥鳅具有补气虚、暖脾胃、止虚汗的功效，尤其适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良因的小儿盗汗的宝宝食用。将泥鳅3-4条洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水和少量的葱、盐煮沸即可饮用。病理性盗汗的宝宝一周喝2-3次即可有效改善汗多的情况。

　　2、山药汤：宝宝体虚多汗，同时伴有食欲不振等症状，很可能是脾胃虚寒引起的，妈妈可以给宝宝做山药汤、山药粥等食用。山药具有健脾补虚，滋肾养胃等功效，宝宝服用后脾胃功能得到改善，身体越来越强壮，所以虚汗多的毛病也能够有所改善。

　　3、黄芪红枣汤：黄芪具有益气固表、改善表虚的功效，而且性状温和，是适合宝宝食用的一种中药材。宝宝由于身体虚弱出现盗汗严重的情况下，建议可用黄芪15克、红枣20个，加适当的水，文火煮1小时左右，体虚的宝宝饮用后能够对盗汗的现象明显改善。

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