15周了，”我”又长大了

　　握拳头、眯眼睛、皱眉头

　　这是宝宝最喜欢玩的游戏了

　　报告“妈妈大人”

　　宝宝我又学会了一项很厉害的技能噢

　　那就是“打嗝”

　　这可是开始呼吸的前兆呢，

　　妈妈，你知道了吗？

　　看看，这周“妈妈们”要注意什么？

　　一、营养提示

　　多吃高蛋白食物、多吃蔬菜水果。

　　多吃一些芹菜、萝卜等含粗纤维的蔬菜或水果，对清洁口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到锻炼牙齿、按摩牙龈的作用；

　　不要喝酒、咖啡，含咖啡因的饮料和食物会影响胎儿大脑、心脏、肝脏等器官的发育；

　　辛辣食物会引起便秘；

　　一些含有添加剂和防腐剂的食物可能导致畸胎和流产，要注意少吃。

　　二、产检提示

　　孕15周，准妈可以进行唐氏筛查了，这是怀孕中期很重要的产检项目，孕妈妈可千万别错过了时间。

　　三、胎教提示

　　胎儿的听觉变得越来越灵敏了，可以选择抒情歌曲或轻歌，也可唱些摇篮曲。

　　由于孕15周胎儿的耳蜗还没发育，极易遭受噪声损害，因此，选择胎教音乐时一定要注意频响范围。

　　

　　四、注意事项

　　唐氏筛查：在本周你最好做一次唐氏筛查，以排除胎儿患唐氏综合症的可能。这是一种严重的先天缺陷病，一定要检查好。

　　检查母婴血型是否不合：这时的产检你需要检查一下母婴血型合不合，如果你是O型血，而准爸不是O型，胎儿就可能产生ABO溶血病，不过这种情况多见于第一胎;另一种是Rh不合，是当你的血型为Rh阴性，准爸为Rh阳性，这样在分娩时你的血液会对胎宝宝的血液产生抗体，就会有危险了。

　　尿频、爱出汗：现在的你晚上可能开始起来小便了，而且频率很大，这是因为胎儿代谢物增多，肾脏产生负担。这时千万别不敢喝水，补充水分非常重要，为了胎宝宝就多上几次厕所嘛!

　　适当补锌：现在的你担负着自己和胎儿两个人的营养，所以缺锌的情况比较普遍，多吃点含锌的食物，像生蚝、牡蛎、芝麻、赤贝等。

　　孕育路上不容易，保持好的心态很重要！

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