补锌和补钙可以一起吃的。首先可以通过食物进行补充，可以多吃一些含锌钙丰富的食物，鱼、瘦肉、鸡蛋、还有绿色蔬菜、豆制品、奶中都含有一定量的锌和钙，所以在补锌的同时也补充了钙，如果是轻微的缺锌或者是缺钙，通过食物补充就可以，但是如果经微量元素的检查缺乏锌、钙比较严重，可以在医生的指导下同时补充锌和钙。

这个应该是可以吃的，平时也要注意加强营养，要吃一些含高蛋白质的食物，吃一些补钙的东西，吃一些补血的东西，慢慢的调理一下身体才可以的。

怀孕早期如果想吃的话，也是可以少量吃一点点的，但是不要吃的太多了，尽量还是以清淡的为主

这种应该是可以吃的，没有什么其他的因素影响。平时饮食注意营养均衡，荤素搭配，多吃一些蔬果或者易消化的食物。