文 | 群美育儿

　　准妈妈怀孕了，就成了家里的大宝贝。父母会做许多好吃的，这时如果饮食不当的话，会影响到孕妇的健康和胎儿的发育，更有甚者可能会引起流产或者出现一些其它的问题，因此准妈妈的饮食要注意以下这些问题。

　　一、不能泡热水澡

　　泡热水澡对于普通人来说是一件乐事，但对于妊娠期的孕妇来说却不是什么好事，尤其是孕早期。高温、高热可能会引起产儿畸形或脑部发育不好，如果孕妇经常处于高温、高热的环境中，很可能造成胎儿发育不正常，特别是小宝宝的中枢神经系统，高热造成的胎儿脑神经细胞死亡是不可再生的，因而影响胎儿智力发展。

　　当然，不能泡热水澡不代表不能洗热水澡，准妈妈在洗澡时要控制好水温，用淋浴代替浴池，不要洗的时间过长，尽量保持在15分钟以内就好了。此外，准妈妈也要避免接触高温、高热的环境，避免其他高温因素。

　　二、不能养宠物

　　许多家庭都会养小猫小狗这样通人性的宠物，因为它们可以和主人作伴。但准妈妈是不可以养宠物的！因为猫、狗等小动物身上有一种叫“弓形虫”的寄生虫，孕妇接触容易得“弓形体病”，这种病是人类先天性感染中最严重的一种病，感染这种病后，严重的可能导致流产或胎儿畸形。所以，不建议准妈妈们养宠物，也不建议与宠物有直接过多的接触。

　　三、不能喝酒、汽水

　　孕妇饮酒后，酒精会通过胎盘进入胎儿体内，胎儿肝脏功能发育不完善对酒精的分解速率低导致酒精长时间存在于胎儿体内，胎儿血液中酒精浓度高，进一步危害胎儿健康，严重者会造成胎儿畸形甚至胎儿死亡。所以，为了胎儿的健康，准妈妈千万不要喝酒。

　　有准妈妈会说：不能喝酒，那就喝点饮料吧。尤其是过年走亲访友的时候，孕妇也是不适合喝汽水的，碳酸饮料中含量太高的碳酸，果汁中的防腐剂都是会影响胎儿的正常发育的。饮用含糖量高的饮料还会造成孕期合并糖尿病的发生。总之不建议准妈妈们饮酒或喝饮料，多吃水果和蔬菜才是最佳的选择。

　　总的来说，对于妊娠期的准妈妈，一个人吃两个人补，不要饥不择食，也不要过度加强营养，注意科学的饮食才能生出健康又聪明的宝宝。

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